女人只有补足血气，才能有好脸色。如何补血呢？

贫血自测：

贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。

如果你不知道自己是否贫血，可以通过以下这些方式自测：

1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

2、时常有头晕眼花的情况发生。

3、最近一段时间经常心悸。

4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

5、经常会有手足发麻的情况发生。

6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。