1、从预防肝病开始。如果断了肝病的发展和传播途径，自然也不会有刚硬化和肝癌的出现。我们应该懂得从源头抓起，预防肝病。

2、健康饮食。饮食 是人类健康重要的一步，健康的饮食可以在保证我们营养所需的同时，增加自己的免疫能力。一些保肝类食物还可以针对性的增加肝脏的活力。

3、积极锻炼。锻炼可以增加人们的自我免疫能力，在抵抗肝炎病毒自然比一般人要强，进而减少肝病出现的机会。

4、少吃伤肝药。人类的疾病比较多，一般都是通过吃各种药物来自己解决，但要注意一些肝脏比较脆弱的人士最好少服用伤肝的药物，如果肝脏受到损伤，无疑整个抵抗能力会下降。

5、少饮酒。饮酒人群中很大一部分都是脂肪肝患者，也有很多的肝癌就是脂肪肝发展多去的。