肝硬化的发病高峰期是在35~48岁。它是由多种病因导致的肝脏病变。在其病变过程，肝脏逐渐发生变形，质地变硬，而肝细胞也逐渐坏死，最终肝脏失去功能。但这种病发是循序渐进的，是因为它是由各种诱因诱发下的长期病变，因此，只要在病变的过程中进行注意和阻止便可以防止疾病的发生。需要注意的是，肝硬化有其特定的易感人群。这些人尤其需要注意预防。

肝硬化的八大易感人群

1、肝炎病毒感染者 最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎转化为慢性肝炎后，就容易发展为肝硬化。

2、长期酗酒者 长期大量饮酒导致肝细胞损害，发生脂肪变性、坏死、纤维化，并发展到肝硬化。

3、慢性胆汁淤积患者 长期的胆汁淤积会导致肝细胞炎症及胆小管反应，甚至出现坏死，形成胆汁性肝硬化。

4、肝脏淤血者 长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎以及肝静脉阻塞，这些疾病可引起肝脏淤血，使肝细胞缺氧而坏死、变性，最终导致肝硬化。

5、长期服药和接触化学毒物者。

6、代谢紊乱人群。血友病等遗传代谢缺陷均可导致肝硬化。

7、血吸虫等寄生虫感染者。

8、先天梅毒性肝硬化。

肝硬化是由于多种原因导致的肝脏慢性进行性的病变，肝硬化患者肝细胞呈现坏死、变形、肝纤维化等病理改变。肝硬化的形成并非一蹴而就的，各种肝硬化诱因长期作用于肝脏而引发的肝病。由于肝硬化对于人体的危害极大，所以，了解肝硬化诱因并采取相应的预防措施，可以有效避免肝硬化的恶果。

肝硬化的预防如何进行？

1、戒酒

酒精对于肝脏的损伤是毋庸置疑的，长期酗酒无疑是肝硬化诱因，更是让肝脏“雪上加霜”。如果喝酒难以避免，也要学会科学饮酒。科学饮酒可以有效降低酒精对肝脏的损伤，科学饮酒有3原则：1、限制酒量；2、选择正确的下酒菜，切忌使用辛辣、腌制食物送酒，避免空腹饮酒；3、喝酒时小口小口抿，并且多喝水。

2、养成良好的睡眠习惯

中医学认为，肝脏通常在晚上进行解毒代谢。晚上11点是肝脏开始排毒代谢的时间，此时人体如果还未进入睡眠，肝脏就不能给人体进行排毒，毒素就会积聚于体内，最后导致肝细胞的损伤甚至癌变。熬夜对于肝硬化患者的预后是十分不利的。

3、保证营养充足

长期营养不足容易导致抵抗力下降，各种病菌就会入侵，容易导致肝病的发生，长期以往，肝细胞持续变形、坏死、纤维化，最后也难逃肝硬化。所以，保证营养充足，避免三高饮食，即高盐、高脂肪、高糖饮食，少食肥甘厚腻辛辣的食物，注意补充饮食中的蛋白质、维生素等多吃绿色蔬菜和水果有助于提高免疫力，防止肝病的发生，可远离肝硬化诱因。

4、多喝水

肝脏好比人体的“巨大化工厂”，承载着人体各种解毒、代谢等生理功能。肝脏代谢废物通常从尿液中排出，多喝水多排尿，有助于将肝脏产生的各种代谢废物排出，从而保护肝脏的健康，防止肝病的侵袭。

5、防治病毒性肝炎

由于病毒性肝炎是引起肝硬化的重要因素，所以必须积极防治。注意饮食卫生，不随便在外面就餐。注射或抽血时使用一次性注射器，不随便输血或注射丙种球蛋白等血液制品。

6、预防慢性酒精中毒引起肝损害

由于慢性酒精中毒可引起肝损害，最终可导致肝硬化，所以应预防慢性酒精中毒。平时不酗酒，不长期大量饮酒。

7、慎用某些药物，不接触有害毒物

由于某些药物可引起肝硬化，预防肝硬化应慎用药物。四环素、甲基多巴、双醋酚丁、甲氨蝶呤等药物应避免长期服用。对磷、砷、四氯化碳等化学毒物应当少接触或不接触，需接触时应注意防护措施。