“宫寒”是中医学上的一个概念，简单的说就是子宫寒冷。生活中，不少女人都有宫寒问题，而女人的子宫是非常重要的器官，它会直接关系到女性的孕育情况，并且宫寒不是单指某一种症状，而是包括了卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

如果你有以下症状中的大多数，那么有可能是“宫寒”！

1、常出现痛经，经期的经血黯黑、有血块或者经常出现经期延迟、闭经。

2、白带清稀且量多，经常手脚冰冷，腰部、膝盖出现酸冷。

3、黑眼圈严重、面色黯黑或苍白，有黄褐斑出现。

4、性冷淡。

女人宫寒应该吃什么？

驱除女人宫寒食材1：当归

当归有补血活血的功效，常用于女性调经止痛，并且当归是中医常用药，被人誉为“血中圣药”，在临床上能治疗女性月经不调、子宫寒冷等情况，不过当归不适合孕妇食用哦。

推荐吃法：当归切成薄片以后，适当的取出5-10克进行煮水或泡水当茶饮；也可以在炖鸡、炖肉中加入少量，让食材更营养、更美味。

驱除女人宫寒食材2：阿胶

阿胶能够帮助女人促成血中红细胞和红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收，经常用于治疗各种出血或贫血等。

推荐吃法：将阿胶放入蒸锅中使其全部融化，在碗中加入小枣、芝麻、核桃等，加热后即可食用。

驱除女人宫寒食材3：枸杞

枸杞是一种常见的食材，温热身体的效果非常强且还拥有很好的滋补和治疗作用，但不是每个人都适合服用的哦，正在感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人不适合服用枸杞。

推荐吃法：将鸡蛋、枸杞、红枣洗净后一起煮，鸡蛋熟后捞出剥壳再放入，然后加入红糖，煮五分钟即可。

驱除女人宫寒食材4：桂圆肉

桂圆肉，很多人都吃过，它的含铁量是相当丰富的，一般常用于改善贫血的食疗中，但由于桂圆肉是属于温热类食材，治疗宫寒有一定效果，可孕妇、儿童不适合食用。

推荐吃法：红豆洗干净且浸泡2小时，将泡好的红豆、大枣、清水煮沸后加入桂圆肉，用文火煲60分钟，即可形成桂圆红豆大枣汤，好吃又能驱除宫寒。

驱除女人宫寒食材5：桑葚干

桑葚干，很多人都不知道它的营养价值如此高，它富含天然铁，有“补血果”这个荣誉称号，能帮助女性祛除宫寒的效果，还能美容养颜。

推荐吃法：桑葚干煮粥。