肝脏的功能比较强大，承担着代谢、解毒和分泌以及合成功能。一旦肝脏发生病变后就会降低肝功能，使得大量毒素在体内堆积，从而引发一系列症状。并不是所有的肝脏病变都会出现肝区疼痛，也有可能通过消化道或睡眠方面展现出来，若有以下几个表现还需及早就医，排除肝病的可能性。

肝脏病变时身体会有哪些变化？

1、失眠多梦：肝脏发生病变后可影响睡眠质量，晚上正是各个器官修复的时机，其中也包括肝脏。尤其是23点之后，大多数血液流向肝脏，维持肝细胞修复和再生。但肝脏发生病变后，却会因为肝火旺盛或肝气郁结而醒来。

2、消化道症状：肝脏作为消化、代谢和解毒器官，肝脏代谢异常时就无法正常分解蛋白质和油脂，从而出现厌油、恶心呕吐以及食欲不振等症状。

如何保护肝脏？

1、控制体重

肝脏周围囤积太多脂肪，使得肝细胞不能从血液中获取营养，无法满足自身代谢需求，也不能顺利排出代谢废物，易导致肝细胞脂肪变性和坏死，从而诱发脂肪肝。因此应积极控制体重，严格控制总热量摄入，保证每天有30分钟以上的中等强度有氧运动，把体重指数控制在18.5~23.9之间。

2、保持平和心态

无缘无故的生闷气、过度紧张和焦虑等不良情绪，易造成肝滞不畅，从而导致恶心呕吐以及食欲减退。因此应调整好心态，保持积极乐观向上的生活态度；多向可靠的朋友倾诉，通过户外运动、画画或冥想的方式来转移注意力，科学合理宣泄不良的情绪。

3、注意饮食卫生

不能喝来源不明的水、被污染的食物，保证所吃的食物彻底煮熟煮透。发霉的食物必须扔掉，特别是发霉的粮食、坚果以及食用油等，其中含有黄曲霉毒素，这是强烈的致癌物质，即使少量摄入也会诱发肝癌。

温馨提示

日常生活中应好好呵护肝脏，适当补充能促进肝组织修复的营养，比如优质蛋白质和维生素等。远离香烟和酒，尽量做到滴酒不沾；不能滥用药物，特别是不能自行联合用药；及早接种乙肝和甲肝疫苗，能降低肝炎病毒感染。另外，定期去医院做肝功能、腹部超声或CT、血清甲胎蛋白和乙肝5项检查等，以便于及早发现肝脏疾病。