拥有熬人挺胸是每个女性的梦想。目前没有不要紧，我们可以通过努力，让自己也拥有自信。下面推荐几款有效丰胸食谱，让胸部在冬季轻松长大。

鸡腿炖木瓜

原料：木瓜、鸡腿、葱姜、生抽适量。

做法：

1.木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。

2.锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水。

3.水开后放入木瓜，再次煮开后转中小火焖至肉熟，起锅前加入少许生抽和盐提味即可。

核桃豆腐羹

功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。

原料：核桃仁、豆腐、高汤。

做法：1、将核桃用小火干炒后压碎。

2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。

3、最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。

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功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤。

做法：

1.将黄豆、青豆、鸡翅等原料洗净备用;黄豆和青豆用清水浸泡(注意不要将外皮除去)。

2.将材料放进砂锅里，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味即可。

芝麻炒卷心菜

原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。

做法：

1.将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。

2.在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。

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